A primeira fase da vida de uma pessoa é construída por vivências importantes para o desenvolvimento. Nesse sentido, as habilidades da criança passam de desorganizadas e de movimentos simples para organizadas e de grande complexidade.
Quanto mais contato a criança tiver com experiências e exercícios diferentes, maior será seu controle postural, equilíbrio, coordenação motora e propriocepção para o resto de sua vida. Além disso, o estilo de vida ativo durante a infância exerce forte influência no padrão de crescimento e desenvolvimento motor, e a falta de atividade física influi negativamente sobre o equilíbrio e fatores posturais ao longo da vida.
Por mais que alguns pais imponham limites, a grande maioria de crianças e adolescentes ainda passam grande parte do seu dia em aparelhos eletrônicos, o que contribui com o aumento da fraqueza e encurtamento muscular, alterações posturais, sedentarismo e obesidade.
É de suma importância que a criança/adolescente substitua o hábito sedentário pela prática de atividade física. Reverter esses hábitos não só é possível como é necessário, pois, a todo momento eles estão expostos a fatores que diminuem sua qualidade de vida como: mochilas pesadas, pressão por resultados na escola e correria para as atividades extracurriculares.
O Pilates é um grande aliado nessa troca de hábitos. Seus princípios: concentração, controle, precisão, respiração e fluidez, contribuem para melhor percepção corporal e ativação do sistema sensorial favorecendo o controle dinâmico.
Quais os benefícios do Pilates para as crianças/adolescentes?
. Aumenta a densidade óssea;
. Auxilia na perda de peso; . Melhora a flexibilidade; . Alivia as dores relacionadas ao crescimento;
. Melhora a postura; . Aumenta a disposição e concentração;
. Aumenta a massa muscular;
. Melhora da coordenação motora;
. Melhorada consciência corporal e do equilíbrio.
Está disposto a sair da zona de conforto e investir em qualidade de vida?
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